🫐
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) Kaç Kalori?
Antioksidan, C vitamini, şekersiz, ev yapımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 85%
Protein
1.2g
· 10%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
2g
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) Gibi Besinler
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz ev yapımı karadut özü kaç kaloridir?
Şekersiz ev yapımı karadut özü 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Şekersiz karadut özünün glisemik indeksi düşük mü?
Şekersiz karadut özünün glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 2 g lif bulunur.
Karadut özü şekersiz (ev yapımı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.