Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

Yağsız Karadeniz pidesi Kaç Kalori?

Yağsız Karadeniz pidesi

KALORİ

210kcal

70yüksek

POTASYUM

80mg

LİF

2.3g

Yağsız Karadeniz pidesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.5g

· 79%

Protein

7.2g

· 14%

Yağ

1.8g

· 7%

Lif

2.3g

Yağsız Karadeniz pidesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.25mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Yağsız Karadeniz pidesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız Karadeniz pidesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız Karadeniz pidesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız Karadeniz pidesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız Karadeniz pidesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Yağsız Karadeniz pidesi Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yağsız Karadeniz pidesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız Karadeniz pidesi kaç kalori?

Yağsız Karadeniz pidesi 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 41,5 g karbonhidrat, 7,2 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Yağsız Karadeniz pidesi diyabete uygun mu?

Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 41,5 g'dır; diyabet yönetiminde porsiyon ve toplam öğün karbonhidratı dikkate alınmalıdır.

Yağsız Karadeniz pidesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.