Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🍫

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği Kaç Kalori?

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği

KALORİ

310kcal

60orta

POTASYUM

120mg

LİF

3.6g

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

310

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 66%

Protein

7.2g

· 9%

Yağ

8.5g

· 25%

Lif

3.6g

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 13% GDV

0.09mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği kaç kalori?

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği 100 gramında 310 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 7,2 g protein ve 8,5 g yağ bulunur.

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği diyete uygun mu?

Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir; glisemik indeksi 60'tır.

Çikolatalı Karadeniz Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.