🥗🐟
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata Kaç Kalori?
Karabuğday, ton balığı ve yeşil yapraklı sebzelerle yapılan besleyici salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 41%
Protein
8.5g
· 32%
Yağ
3.2g
· 27%
Lif
2.7g
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
68µg · 57% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata Gibi Besinler
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata kaç kalori?
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Karabuğdaylı ton balıklı salata diyete uygun mu?
100 gramda 110 kalori ve 8,5 g protein içeren bu salata; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir ve balık alerjeni içerir.
Karabuğdaylı yeşil yapraklı ton balıklı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.