Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍰

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek Kaç Kalori?

Karabuğday, tam tahıllar ve çeşitli tohumlarla yapılan besleyici kek.

KALORİ

290kcal

55orta

POTASYUM

160mg

LİF

4.7g

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 53%

Protein

8.2g

· 11%

Yağ

11.5g

· 36%

Lif

4.7g

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

1.8mg · 11% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğdaylı tohumlu tam tahıllı kek kaç kalori?

Karabuğdaylı tohumlu tam tahıllı kekin 100 gramı 290 kaloridir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.

Karabuğdaylı tohumlu tam tahıllı kekin glisemik indeksi nedir?

Bu kekin glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karabuğdaylı Tohumlu Tam Tahıllı Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.