🫓
Karabuğdaylı tandır ekmeği Kaç Kalori?
Karabuğday içeren tandırda pişirilmiş ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı tandır ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.4g
· 76%
Protein
8.6g
· 13%
Yağ
3.1g
· 11%
Lif
5.8g
Karabuğdaylı tandır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Karabuğdaylı tandır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı tandır ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı tandır ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğdaylı tandır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı tandır ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.01g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Karabuğdaylı tandır ekmeği Gibi Besinler
Karabuğdaylı tandır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı tandır ekmeği kaç kalori?
Karabuğdaylı tandır ekmeği 100 gramda 268 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 50,4 g karbonhidrat ve 5,8 g lif bulunur.
Karabuğdaylı tandır ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Karabuğdaylı tandır ekmeğinin glisemik indeksi 58’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 50,4 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Karabuğdaylı tandır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.