🫓
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş Kaç Kalori?
Ekşi mayalı, siyez ve karabuğday içeren ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.8g
· 77%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
2.9g
· 10%
Lif
5.8g
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş Gibi Besinler
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş kaç kalori?
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaşın 100 gramı 282 kaloridir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 54,8 g karbonhidrat ve 5,8 g lif bulunur.
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Bu lavaşın glisemik indeksi 52'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 54,8 g'dır; gluten içerir ve vegan ile vejetaryen beslenmeye uygundur.
Karabuğdaylı siyez unlu ekşi mayalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.