Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı Kaç Kalori?

Glütensiz, düşük yağlı atıştırmalık

KALORİ

381kcal

75yüksek

POTASYUM

185mg

LİF

3.7g

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

381

KCAL / 100G

Karbonhidrat

80.1g

· 84%

Protein

7.8g

· 8%

Yağ

3.1g

· 8%

Lif

3.7g

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.2mg · 12% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Magnezyum

94mg · 22% GDV

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.89g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı kaç kalori?

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı 100 gramda 381 kalori içerir. Aynı miktarda 80,1 g karbonhidrat, 7,8 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı glutensiz mi ve glisemik indeksi nedir?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 75'tir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 80,1 g olduğundan kan şekeri yönetimi açısından porsiyon miktarı önemlidir.

Karabuğdaylı mısırlı pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.