🍞
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve mineral kaynağı, düşük glisemik indeksli ekşi maya ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 81%
Protein
6.2g
· 12%
Yağ
1.7g
· 7%
Lif
5.2g
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği Gibi Besinler
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği kaç kalori?
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 43 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 5,2 g lif bulunur.
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeğinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Karabuğdaylı ekşi maya ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.