🍞
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek Kaç Kalori?
Lif ve tohum içeriği yüksek ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.8g
· 57%
Protein
8.6g
· 14%
Yağ
8.4g
· 29%
Lif
9.5g
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
295mg · 42% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek Gibi Besinler
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramda 240 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmeğin protein değeri nedir?
100 gramında 8,6 gram protein bulunur. Protein içeriği, ekmeği günlük beslenmede daha dengeli bir seçenek haline getirebilir.
Bu ekmekte karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 35,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek lif açısından zengin mi?
100 gramında 9,5 gram lif içerir. Lif içeriği, daha tok tutan ekmek seçenekleri arayanlar için dikkat çekici olabilir.
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmeğin yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 8,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarını değerlendirirken tüketilen porsiyon önemlidir.
Glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 50’dir. Bu değer, daha dengeli glisemik etki arayanlar için önemli bir bilgi olabilir.
Glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, bu ekmek glutensiz olarak belirtilmiştir. Glutensiz beslenme düzenine uygun seçenekler arasında yer alır.
Vegan veya vejetaryen diyete uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Diyet yaparken karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek yenir mi?
Diyet uygunluğu porsiyona ve günlük toplam enerji alımına bağlıdır. 100 gramında 240 kalori bulunduğu için miktar kontrolü önemlidir.
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş gıdalar kategorisinde yer alır. İşlenme düzeyi değerlendirilirken ürünün genel besin değerleriyle birlikte düşünülmelidir.
Karabuğdaylı chia ve keten tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.