🥙
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, tohumlu köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.1g
· 31%
Protein
13.2g
· 25%
Yağ
10.4g
· 44%
Lif
4.3g
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte Gibi Besinler
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte kaç kalori?
Bu köfte 100 gramda 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 16,1 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köftenin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 4,3 g lif bulunur.
Karabuğdaylı yulaflı norlu chia tohumlu yumurtalı köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.