🥞
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep Kaç Kalori?
Glutensiz, protein ve lif açısından zengin, probiyotik içerikli krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 58%
Protein
7.5g
· 21%
Yağ
3.5g
· 21%
Lif
2.5g
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep Gibi Besinler
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 150 kalori ve 7,5 gram protein bulunur. Ayrıca 21 gram karbonhidrat, 3,5 gram yağ ve 2,5 gram lif içerir.
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 45 olduğu için düşük-orta aralıkta değerlendirilebilir. Vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Karabuğday unu ve quark ile yapılmış krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.