🌾
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu Kaç Kalori?
Glütensiz, enerji yoğun, zeytinyağından gelen tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
411
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.2g
· 64%
Protein
10.8g
· 10%
Yağ
11.8g
· 26%
Lif
8.6g
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.3mg · 39% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Magnezyum
205mg · 49% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu Gibi Besinler
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu kaç kalori içerir?
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu 100 gramda 411 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 67,2 g karbonhidrat ve 11,8 g yağ bulunur.
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Zeytinyağı ile kavrulmuş karabuğday unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.