🍞
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek Kaç Kalori?
Glütensiz karabuğday bazlı, yumurta ve yoğurtla protein destekli ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 51%
Protein
10.4g
· 17%
Yağ
8.7g
· 32%
Lif
4.6g
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek Gibi Besinler
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek kaç kalori?
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 31,2 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek glütensiz mi?
Bu ekmek glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için yumurta veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Karabuğday unlu yumurtalı yoğurtlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.