🥞
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.1g
· 41%
Protein
11.2g
· 29%
Yağ
5.3g
· 30%
Lif
2.1g
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.58µg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep Gibi Besinler
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep kaç kalori?
Bu krep 100 gramında 155 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Karabuğday unlu lor peynirli krep ne kadar protein içerir?
100 gramında 11,2 gram protein bulunur. Protein içeriği nedeniyle protein odaklı öğün veya ara öğün seçenekleri arasında değerlendirilebilir.
Karabuğday unlu yumurtalı krepin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 16,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat ve protein içeriğini birlikte takip edenler için dengeli bir seçenek olabilir.
Karabuğday unlu lorlu krep gluten içerir mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre gluten-free beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere uygun değildir.
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep diyette yenir mi?
100 gramı 155 kalori, 11,2 gram protein ve 2,1 gram lif sağlar. Diyete uygunluğu, günlük enerji ve makro hedeflerine göre porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Karabuğday unlu lorlu krep kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik etkisini takip eden kişiler için dikkate alınabilecek bir bilgidir.
Karabuğday unlu yumurtalı krep lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif miktarı günlük toplam lif alımı içinde değerlendirilebilir.
Karabuğday unlu lor peynirli krepte ne kadar yağ vardır?
100 gramında 5,3 gram yağ içerir. Yağ tüketimini takip edenler bu değeri porsiyon miktarına göre hesaplayabilir.
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünü içerdiğinden vegan beslenmeye uygun değildir.
Karabuğday unlu lorlu krep hangi alerjenleri içerir?
Yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Karabuğday unlu yumurtalı lor peynirli krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.