🍳
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Karabuğday unu, 2 yumurta, badem yağı ile yapılan omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 19%
Protein
10.8g
· 22%
Yağ
13.2g
· 59%
Lif
1.7g
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 24.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.5:1).
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet Gibi Besinler
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet kaç kalori?
Bu omletin 100 gramı 205 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Karabuğday unlu yumurtalı omlet glutensiz mi ve glisemik indeksi nedir?
Bu omlet glutensiz beslenmeye uygundur ve glisemik indeksi 45'tir. Yumurta ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Badem yağlı karabuğday unlu yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.