🥞
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.8g
· 62%
Protein
10.2g
· 29%
Yağ
1.4g
· 9%
Lif
3.1g
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Selenyum
10.4µg · 19% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep Gibi Besinler
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krep kaç kalori?
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krep 100 gramda 135 kalori içerir.
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krep protein açısından zengin mi?
100 gramında 10,2 gram protein bulunur. Yumurta beyazı içermesi protein miktarına katkı sağlar.
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krep diyette yenir mi?
100 gramı 135 kalori, 10,2 gram protein ve 3,1 gram lif içerir. Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre değerlendirilerek diyete dahil edilebilir.
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krepin glisemik indeksi nedir?
Bu krepin glisemik indeksi 49'dur. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 21,8 gramdır.
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krep glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerir.
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krepte ne kadar karbonhidrat var?
100 gram karabuğday unlu yumurta beyazlı krepte 21,8 gram karbonhidrat vardır.
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krep lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,1 gram lif bulunur. Lif ve protein içeriği öğünün besin değerine katkı sunar.
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krep yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı düşüktür; 100 gramında 1,4 gram yağ vardır.
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krep hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Karabuğday unlu yumurta beyazlı krep işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 135 kalori, 10,2 gram protein ve 3,1 gram lif olarak verilmiştir.
Karabuğday Unlu Yumurta Beyazlı Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.