Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Karabuğday unlu yoğurtlu tost Kaç Kalori?

Glutensiz tahıl unu ve yoğurtla yapılan, protein ve mineral katkısı olan tost

KALORİ

248kcal

52orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.2g

Karabuğday unlu yoğurtlu tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.4g

· 57%

Protein

9.1g

· 15%

Yağ

7.6g

· 28%

Lif

3.2g

Karabuğday unlu yoğurtlu tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

1.9mg · 12% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Selenyum

9.4µg · 17% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Karabuğday unlu yoğurtlu tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğday unlu yoğurtlu tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğday unlu yoğurtlu tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğday unlu yoğurtlu tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğday unlu yoğurtlu tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).

Karabuğday unlu yoğurtlu tost Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğday unlu yoğurtlu tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğday unlu yoğurtlu tost kaç kalori?

Karabuğday unlu yoğurtlu tost 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 35,4 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.

Karabuğday unlu yoğurtlu tost glutensiz mi?

Bu tost glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Karabuğday unlu yoğurtlu tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.