🍞
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek Kaç Kalori?
Yağsız, glutensiz karabuğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.8g
· 79%
Protein
5.2g
· 13%
Yağ
1.3g
· 8%
Lif
4.1g
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
151mg · 22% GDV
Magnezyum
73mg · 17% GDV
Sodyum
265mg · 12% GDV
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek Gibi Besinler
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek kaç kalori?
100 gramı 157 kaloridir.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmekte ne kadar protein var?
100 gramında 5,2 gram protein bulunur.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek karbonhidrat oranı nedir?
100 gramlık porsiyon 30,8 gram karbonhidrat içerir.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek lifli mi?
Evet, 100 gramında 4,1 gram lif vardır.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek yağ içerir mi?
Yağ oranı düşüktür; 100 gramında 1,3 gram yağ bulunur.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 49'dur.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek veganlar için uygun mu?
Evet, vegan beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Vejetaryenler için de uygundur.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek Paleo diyete uygun mu?
Evet, Paleo beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Karabuğday unlu kabaklı yağsız ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.