🍞
Karabuğday unlu glutensiz ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday unlu glutensiz ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 74%
Protein
7.8g
· 13%
Yağ
3.2g
· 13%
Lif
6.1g
Karabuğday unlu glutensiz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Karabuğday unlu glutensiz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday unlu glutensiz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday unlu glutensiz ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Karabuğday unlu glutensiz ekmek Gibi Besinler
Karabuğday unlu glutensiz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday unlu glutensiz ekmek kaç kalori?
100 gramında 230 kalori vardır. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Karabuğday unlu glutensiz ekmekte ne kadar protein var?
100 gramında 7,8 gram protein bulunur. Bu değer, ekmeğin protein katkısını görmek için pratik bir referanstır.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 43,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon miktarı önemlidir.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek lifli mi?
Evet, 100 gramında 6,1 gram lif vardır. Lif içeriği, günlük beslenmede tokluk odaklı seçim yapanlar için dikkate alınabilir.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek yağ oranı düşük mü?
100 gramında 3,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarını takip edenler için bu bilgi porsiyon planlamasında yardımcı olabilir.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 50'dir. Bu bilgi, karbonhidrat kalitesine dikkat eden kişiler için faydalı olabilir.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek glutensiz diyete uygun mu?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre Gluten-Free kategorisinde yer alır.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek veganlar ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek sağlıklı bir seçim mi?
100 gramında 7,8 gram protein, 6,1 gram lif ve 3,2 gram yağ içerir; glisemik indeksi ise 50'dir. Beslenme tercihine göre değerlendirilebilir, ancak işlenmiş bir üründür.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek işlenmiş mi?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisindedir. Ürünün işlenme düzeyi, seçim yaparken dikkate alınabilecek önemli bir bilgidir.
Karabuğday unlu glutensiz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.