🌯
Karabuğdaylı tortilla Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral ve vitamin açısından zengin, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 79%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
2.2g
· 9%
Lif
4.5g
Karabuğdaylı tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karabuğdaylı tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı tortilla Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Karabuğdaylı tortilla Gibi Besinler
Karabuğdaylı tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı tortilla kaç kalori ve diyette uygun mu?
Karabuğdaylı tortilla 100 gramda 220 kalori içerir. 6.5 g protein, 4.5 g lif ve 2.2 g yağ içeriğiyle porsiyon kontrolüne dikkat edilerek çeşitli beslenme düzenlerine dahil edilebilir.
Karabuğdaylı tortilla glütensiz mi ve kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Verilen bilgilere göre karabuğdaylı tortilla glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50 olduğu için kan şekerine etkisi genelde orta düzeydedir.
Karabuğdaylı tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.