🍪
Karabuğday tahinli kurabiye Kaç Kalori?
Susam ezmesi ve karabuğday bazlı, enerji yoğun kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday tahinli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
492
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 42%
Protein
10.8g
· 9%
Yağ
27.1g
· 49%
Lif
5.8g
Karabuğday tahinli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
268mg · 38% GDV
Magnezyum
132mg · 31% GDV
Karabuğday tahinli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday tahinli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday tahinli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday tahinli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday tahinli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.8g
Omega 6:3 oranı 117.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (117.5:1).
Karabuğday tahinli kurabiye Gibi Besinler
Karabuğday tahinli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.