🥗
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası Kaç Kalori?
Karabuğday, turşulu kapya biber ve mısır ile besleyici, lifli ve glutensiz bir salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 78%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
3.7g
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası Gibi Besinler
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası kaç kalori?
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 21,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası glutensiz ve vegan mı?
Evet, bu salata glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Turşulu kapya biberli mısırlı karabuğday salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.