Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday Kaç Kalori?

Tavuk suyunda pişmiş, hafif protein ve mineral katkılı karabuğday

KALORİ

108kcal

49düşük

POTASYUM

102mg

LİF

2.6g

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 76%

Protein

3.8g

· 14%

Yağ

1.2g

· 10%

Lif

2.6g

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.6mg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.32mg · 6% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

88mg · 13% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

165mg · 7% GDV

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday kaç kalori içerir?

Tavuk suyunda pişmiş karabuğdayın 100 gramı 108 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday glütensiz mi ve kan şekerini nasıl etkiler?

Bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 49'dur; ayrıca 100 gramında 2,6 g lif içerir.

Tavuk suyunda pişmiş karabuğday hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.