🥕🍚
Havuçlu karabuğday pilavı Kaç Kalori?
Lif ve magnezyum kaynağı, glütensiz, havuçlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu karabuğday pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 79%
Protein
3.5g
· 12%
Yağ
1.1g
· 9%
Lif
2.9g
Havuçlu karabuğday pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Havuçlu karabuğday pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu karabuğday pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu karabuğday pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu karabuğday pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu karabuğday pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Havuçlu karabuğday pilavı Gibi Besinler
Havuçlu karabuğday pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu karabuğday pilavı kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram havuçlu karabuğday pilavı 112 kcal içerir. Yağ oranı 1,1 g ve lif miktarı 2,9 g olduğu için dengeli porsiyonlarla birçok beslenme düzenine uyabilir.
Havuçlu karabuğday pilavı glutensiz mi ve kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 54 olduğu için kan şekerini yüksek glisemik indeksli yiyeceklere göre daha dengeli etkileyebilir.
Havuçlu karabuğday pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.