Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

●Düşük GI

Et suyuna karabuğday pilavı Kaç Kalori?

Et suyu ile pişirilmiş, lif ve mineral içeren karabuğday pilavı

KALORİ

118kcal

49düşük

POTASYUM

120mg

LİF

2.8g

Et suyuna karabuğday pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.4g

· 73%

Protein

3.8g

· 13%

Yağ

1.9g

· 14%

Lif

2.8g

Et suyuna karabuğday pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.6mg · 10% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Et suyuna karabuğday pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Et suyuna karabuğday pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Et suyuna karabuğday pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Et suyuna karabuğday pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Et suyuna karabuğday pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Et suyuna karabuğday pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Et suyuna karabuğday pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Et suyuna karabuğday pilavı kaç kalori ve makroları nedir?

100 gram et suyuna karabuğday pilavı 118 kcal içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 21,4 g karbonhidrat, 1,9 g yağ ve 2,8 g lif bulunur.

Et suyuna karabuğday pilavı glütensiz mi, diyete uygun mu?

Verilen bilgilere göre et suyuna karabuğday pilavı glütensizdir. Ayrıca omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Et suyuna karabuğday pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.