🥣
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı Kaç Kalori?
Lif ve mineral açısından zengin, glutensiz, sebzeli pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 79%
Protein
3.4g
· 12%
Yağ
1.1g
· 9%
Lif
3.2g
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı Gibi Besinler
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı diyete uygun mu?
100 gramında 110 kcal bulunur ve 1,1 g yağ içerir. Ayrıca 3,2 g lif içermesi, dengeli beslenmede tercih edilebileceğini gösterir.
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı glütensiz mi ve kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 54 olduğu için kan şekerini yüksek glisemik indeksli besinlere göre daha dengeli etkileyebilir.
Biber, soğan ve havuçlu karabuğday pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.