🥨
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, düşük yağ, tuzsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 81%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
6.5g
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) Gibi Besinler
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday patlağı kaç kalori?
Tuzsuz ve yağsız karabuğday patlağı 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 75 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Karabuğday patlağı glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil olmak üzere çeşitli diyetlerle uyumludur; glisemik indeksi 60'tır.
Karabuğday patlağı (tuzsuz, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.