Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna Kaç Kalori?

Glütensiz, karabuğday bazlı, pancar içeren makarna

KALORİ

352kcal

48düşük

POTASYUM

310mg

LİF

5.8g

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

352

KCAL / 100G

Karbonhidrat

71.2g

· 80%

Protein

11.8g

· 13%

Yağ

2.9g

· 7%

Lif

5.8g

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Magnezyum

88mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna kaç kalori?

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna 100 gramda 352 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 71,2 g karbonhidrat, 2,9 g yağ ve 5,8 g lif bulunur.

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarnanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Glutensiz, vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur.

Karabuğdaylı pancarlı glutensiz makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.