Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕🥨
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 3.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 23% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 12% · Yağ 29%
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
700mg · 30% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) ile Karşılaştır
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Gibi Besinler
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza aromalı karabuğday ve nohut cipsi kaç kalori?
Pizza aromalı karabuğday ve nohut cipsi 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 62 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Karabuğday ve nohut cipsi glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Bu ürün glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday ve nohut cipsi (pizza aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.