🍘
Karabuğday mısır patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, hafif atıştırmalık, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday mısır patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 85%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
3.5g
Karabuğday mısır patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabuğday mısır patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday mısır patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday mısır patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday mısır patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday mısır patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Karabuğday mısır patlağı Gibi Besinler
Karabuğday mısır patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday mısır patlağı kaç kalori?
Karabuğday mısır patlağı 100 gramında 380 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 80 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 3,5 g lif bulunur.
Karabuğday mısır patlağı kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 80 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltme potansiyeli vardır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 80 gramdır.
Karabuğday mısır patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.