🍝
Karabuğday makarnası Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
343
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 79%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
2.7g
· 7%
Lif
5g
Karabuğday makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.39mg · 33% GDV
B3
5mg · 31% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
231mg · 55% GDV
Fosfor
347mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Karabuğday makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Karabuğday makarnası Gibi Besinler
Karabuğday makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday makarnası kaç kalori ve protein içerir?
100 gram karabuğday makarnası 343 kalori ve 12,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 72 gram karbonhidrat, 2,7 gram yağ ve 5 gram lif bulunur.
Karabuğday makarnası glütensiz mi, diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre karabuğday makarnası glütensizdir. Ayrıca vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Karabuğday makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.