🥣
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel protein içeren, soğan ve sarımsakla aromalandırılmış doyurucu lapa
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 74%
Protein
3.1g
· 13%
Yağ
1.4g
· 13%
Lif
2.6g
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası Gibi Besinler
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası kaç kalori?
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 17,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Soğanlı sarımsaklı karabuğday lapası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.