🍞
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 57%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
9.2g
· 31%
Lif
8.5g
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Magnezyum
135mg · 32% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek Gibi Besinler
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek kaç kaloridir?
Bu ekmek 100 gramda 270 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Glutensiz karabuğday ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Bitkisel beslenme düzenlerinde protein alımına katkı sağlayabilir.
Karabuğdaylı glutensiz ekmek karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 39 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını takip edenlerin tüketim miktarını buna göre planlaması uygundur.
Keten tohumlu ve çörek otlu ekmeğin lif oranı nedir?
Bu ekmek 100 gramda 8,5 gram lif sağlar. Lif içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 52’dir. Bu değer, glisemik etkisinin değerlendirilmesinde porsiyon miktarı ve öğünün tamamıyla birlikte ele alınmalıdır.
Bu ekmek glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Glutensiz beslenme uygulayan kişiler için ekmek alternatifi olabilir.
Karabuğdaylı glutensiz ekmek vegan mı?
Evet, vegan beslenme düzeniyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye de uygundur.
Keten tohumlu glutensiz ekmek yağlı mı?
100 gramında 9,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı günlük beslenmedeki diğer kaynaklarla birlikte değerlendirilmelidir.
Bu glutensiz ekmek diyet yaparken yenir mi?
Diyet uygunluğu hedeflenen enerji ve karbonhidrat alımına bağlıdır. 100 gramı 270 kalori ve 39 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu ekmek işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim sıklığını ve miktarını kişisel ihtiyaçlara göre değerlendirebilirsiniz.
Karabuğday, keten tohumlu ve çörek otlu glutensiz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.