🥞
Karabuğday keki Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral ve vitamin açısından zengin, düşük glisemik indeksli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday keki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 75%
Protein
5.5g
· 10%
Yağ
3.5g
· 15%
Lif
4g
Karabuğday keki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karabuğday keki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday keki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday keki Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday keki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday keki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Karabuğday keki Gibi Besinler
Karabuğday keki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday keki kaç kalori?
Karabuğday keki 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,5 g protein, 41 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 4 g lif bulunur.
Karabuğday keki glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday keki glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday keki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.