🥞
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek Kaç Kalori?
Lifli, yağsız, bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.4g
· 72%
Protein
5.6g
· 17%
Yağ
1.6g
· 11%
Lif
3.4g
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
86µg · 72% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Magnezyum
74mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek Gibi Besinler
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek kaç kalori?
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 23,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur; glisemik indeksi 48'dir.
Yağsız karabuğdaylı ıspanaklı pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.