🌾
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Kaç Kalori?
Filizlendirilmiş ve haşlanmış; lif, magnezyum ve bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.3g
· 79%
Protein
4g
· 15%
Yağ
0.8g
· 6%
Lif
3.2g
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Gibi Besinler
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday kaç kalori?
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğdayın 100 gramı 104 kaloridir. Aynı miktarda 4 g protein, 21,3 g karbonhidrat ve 3,2 g lif bulunur.
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.