Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Glutensiz şekersiz karabuğday granola Kaç Kalori?

Glutensiz, şekersiz, lif kaynağı

KALORİ

410kcal

48düşük

POTASYUM

360mg

LİF

9.5g

Glutensiz şekersiz karabuğday granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 58%

Protein

11.5g

· 11%

Yağ

13.8g

· 31%

Lif

9.5g

Glutensiz şekersiz karabuğday granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.28mg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Magnezyum

165mg · 39% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Glutensiz şekersiz karabuğday granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz şekersiz karabuğday granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz şekersiz karabuğday granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz şekersiz karabuğday granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz şekersiz karabuğday granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).

Glutensiz şekersiz karabuğday granola Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz şekersiz karabuğday granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz şekersiz karabuğday granola kaç kalori?

Glutensiz şekersiz karabuğday granola 100 gramda 410 kaloridir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 58 g karbonhidrat, 13,8 g yağ ve 9,5 g lif bulunur.

Glutensiz şekersiz karabuğday granolanın glisemik indeksi nedir?

Bu granolanın glisemik indeksi 48'dir. Glutensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri içerir.

Glutensiz şekersiz karabuğday granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.