🍚
Kızartılmış glutensiz karabuğday Kaç Kalori?
Glutensiz, tavada kızartılmış/poêlé karabuğday; enerji yoğun, iyi magnezyum ve manganez kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış glutensiz karabuğday Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.7g
· 72%
Protein
4.3g
· 11%
Yağ
3.1g
· 17%
Lif
3.8g
Kızartılmış glutensiz karabuğday Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızartılmış glutensiz karabuğday Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış glutensiz karabuğday İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış glutensiz karabuğday Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış glutensiz karabuğday Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış glutensiz karabuğday Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Kızartılmış glutensiz karabuğday Gibi Besinler
Kızartılmış glutensiz karabuğday Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış glutensiz karabuğday kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram kızartılmış glutensiz karabuğday 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,3 g protein, 28,7 g karbonhidrat, 3,1 g yağ ve 3,8 g lif bulunur.
Kızartılmış glutensiz karabuğday glutensiz beslenme ve vegan diyet için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre bu ürün glutensizdir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ile fleksitaryen diyetlere uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir tahıl seçeneğidir.
Kızartılmış glutensiz karabuğday hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.