🌾
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Kaç Kalori?
Filizlendirme ve haşlama ile hazırlanmış, lif ve magnezyum içeren psödo tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 80%
Protein
3.4g
· 14%
Yağ
0.7g
· 6%
Lif
2.9g
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Gibi Besinler
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday kaç kalori?
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğdayın 100 gramı 92 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 19,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Haşlanmış filizlendirilmiş karabuğday hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.