Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍜

Çiğ karabuğday eriştesi Kaç Kalori?

Glutensiz karabuğday bazlı kuru erişte; kompleks karbonhidrat ve magnezyum kaynağı

KALORİ

348kcal

50orta

POTASYUM

140mg

LİF

Çiğ karabuğday eriştesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

348

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72g

· 80%

Protein

13g

· 14%

Yağ

2.1g

· 6%

Lif

Çiğ karabuğday eriştesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.1mg · 38% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Selenyum

8.3µg · 15% GDV

Çiğ karabuğday eriştesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ karabuğday eriştesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ karabuğday eriştesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ karabuğday eriştesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ karabuğday eriştesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.67g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Çiğ karabuğday eriştesi Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Çiğ karabuğday eriştesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ karabuğday eriştesi kaç kalori içerir?

Çiğ karabuğday eriştesi 100 gramda 348 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 72 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Çiğ karabuğday eriştesi glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, çiğ karabuğday eriştesi glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.

Çiğ karabuğday eriştesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.