🍞
Karabuğday ekşi mayalı ekmek Kaç Kalori?
Lif ve magnezyum içeren, doğal fermantasyonlu karabuğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday ekşi mayalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.2g
· 76%
Protein
8.1g
· 14%
Yağ
2.4g
· 10%
Lif
5.8g
Karabuğday ekşi mayalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Karabuğday ekşi mayalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday ekşi mayalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday ekşi mayalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday ekşi mayalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday ekşi mayalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Karabuğday ekşi mayalı ekmek Gibi Besinler
Karabuğday ekşi mayalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday ekşi mayalı ekmek kaç kalori?
Karabuğday ekşi mayalı ekmek 100 gramda 230 kalori içerir.
Karabuğday ekşi mayalı ekmekte ne kadar protein var?
100 gramında 8,1 gram protein bulunur. Bitkisel protein içeren ekmek seçeneklerinden biridir.
Karabuğday ekşi mayalı ekmek karbonhidrat oranı nedir?
100 gram karabuğday ekşi mayalı ekmek 43,2 gram karbonhidrat içerir.
Karabuğday ekşi mayalı ekmek lif bakımından zengin mi?
100 gramında 5,8 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Karabuğday ekşi mayalı ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Karabuğday ekşi mayalı ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirmek isteyenler için dikkate alınabilir.
Karabuğday ekşi mayalı ekmek diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 230 kaloridir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 43,2 gram olduğundan günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Karabuğday ekşi mayalı ekmek vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Karabuğday ekşi mayalı ekmek glutensiz mi?
Ürün, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak durumunda ambalajdaki çapraz bulaşma uyarıları ayrıca kontrol edilmelidir.
Karabuğday ekşi mayalı ekmekte ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 2,4 gram yağ bulunur. Yağ oranı karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Karabuğday ekşi mayalı ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Bu ekmek minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday ekşi mayalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.