🍞
Karabuğday ekmek tost Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral açısından zengin, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday ekmek tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 78%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
2.2g
· 10%
Lif
5.5g
Karabuğday ekmek tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.5mg · 16% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Karabuğday ekmek tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday ekmek tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday ekmek tost Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday ekmek tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday ekmek tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Karabuğday ekmek tost Gibi Besinler
Karabuğday ekmek tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday ekmek tost kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram karabuğday ekmek tost 220 kalori içerir. 6.5 g protein ve 5.5 g lif içermesi nedeniyle porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir.
Karabuğday ekmek tost glutensiz mi ve kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Verilen bilgilere göre karabuğday ekmek tost gluten-free beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55 olduğu için kan şekerine etkisi orta düzeydedir.
Karabuğday ekmek tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.