🍞
Kızartılmış karabuğday ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral ve vitamin açısından zengin, düşük glisemik indeksli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış karabuğday ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 79%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
2.2g
· 8%
Lif
5.8g
Kızartılmış karabuğday ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
64mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kızartılmış karabuğday ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış karabuğday ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış karabuğday ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış karabuğday ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış karabuğday ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kızartılmış karabuğday ekmek Gibi Besinler
Kızartılmış karabuğday ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış karabuğday ekmeği kaç kalori?
Kızartılmış karabuğday ekmeği 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 46 g karbonhidrat ve 5,8 g lif bulunur.
Kızartılmış karabuğday ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kızartılmış karabuğday ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.