🍞
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel içerikli, domates salçası ve yeşilliklerle zenginleştirilmiş tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
188
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 66%
Protein
5.8g
· 12%
Yağ
4.6g
· 22%
Lif
5.9g
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli Gibi Besinler
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli kaç kalori?
100 gramında 188 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 5.8 g protein, 31.2 g karbonhidrat, 4.6 g yağ ve 5.9 g lif vardır.
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre glütensizdir. Ayrıca omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Karabuğday ekmeği tost, domates salçalı, rokalı ve naneli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.