🍞
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) Kaç Kalori?
Glutensiz, mayasız, keten tohumlu karabuğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 66%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
5.5g
· 22%
Lif
5.2g
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) Gibi Besinler
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz karabuğday ekmeği kaç kalori?
Glutensiz, mayasız ve keten tohumlu karabuğday ekmeği 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 36 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 5,2 g lif bulunur.
Glutensiz karabuğday ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında daha düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Glutensiz karabuğday ekmeği (mayasız, keten tohumlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.