🍞
Kızartılmış karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz olabilen, lif içeren kızarmış ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.6g
· 73%
Protein
8.8g
· 13%
Yağ
4.2g
· 14%
Lif
6.9g
Kızartılmış karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Kızartılmış karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Kızartılmış karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Kızartılmış karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış karabuğday ekmeği kaç kalori?
Kızartılmış karabuğday ekmeği 100 gramda 266 kalori içerir. Aynı miktarda 8,8 g protein, 48,6 g karbonhidrat ve 6,9 g lif bulunur.
Kızartılmış karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Kızartılmış karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kızartılmış karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.