🍞
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl bazlı, lif ve omega-3 içeriği yüksek tohumlu ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 54%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
10.6g
· 33%
Lif
8.7g
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.7g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 286 kalori bulunur. Aynı miktarda 9,4 g protein, 39,8 g karbonhidrat, 10,6 g yağ ve 8,7 g lif içerir.
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği glütensiz mi, diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ekmek glütensizdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Keten ve chia tohumlu karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.