🍞
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl bazlı, liften zengin, tohumlu ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 59%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
8.6g
· 28%
Lif
7.9g
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği kaç kaloridir?
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği 100 gramda 268 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Bu ekmek glütensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Keten tohumlu ve çörekotlu karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.