🍞
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl benzeri bazlı, çekirdek ve cevizle zenginleştirilmiş, lif ve sağlıklı yağ içeren ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 44%
Protein
10.4g
· 13%
Yağ
15.2g
· 43%
Lif
7.6g
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği kaç kalori?
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği 100 gramda 312 kaloridir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 34,8 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ bulunur.
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 7,6 g lif içerir; ancak ceviz içerdiği için ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabak çekirdekli ve cevizli karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.